坐月子時提醒您的注意事項？
在坐月子餐方面要清淡，能越清淡越健康越好，最好沒有任何人工化學添加物，還有孕婦因為需要哺乳，所以要大量補充蛋白質！
還有坐月子期間不要飲用冷食，涼性的食物，尤其不能生食！
坐月子期間，記得一定要保持心情愉快，可以增快身體各機能的恢復，建議可以多仰臥著休息，還坐月子期間不要長期站立或久坐，好讓腰背好好的休息，因為生產過程中會有過度使力，所以產後要好好照顧腰背脊椎等。
且不要去一些人多複雜之地，避免病菌的感染，因為孕婦的體質是是非常虛弱的，如果要出入人多的場所的話，記得要攜帶口罩！
為什麼中醫的概念產後要坐月子？
為什麼要坐月子，當在孕婦生產過程中，不論是體力、精神、及身體都需要消耗相當大能量
所以在這產後期間，我們都稱為坐月子，好讓孕婦再這期間能讓心理及身體能受到完善的照顧調理！
而在中醫古籍的產後看法說：產後調攝，最宜詳細重要，產後氣血消耗多，在脈肢節間倦怠，應該要讓他舒緩，如果在產後不注意營養，容易造成血道阻塞，氣道易塞，故容易產生一些疾病，所以坐月子重要在於此。
其實坐月子的時間，又可細分為幾個時期，每個時期都有不一樣的食補方式，而剖腹產及自然產又有不同的坐月子方式，選擇訂購坐月子餐外送，可免去調理的麻煩！
告訴您剖腹生產坐月子的相關知識？
在自然生產跟剖腹生產之間，剖腹生產的孕婦需要特別注意！
許多婦女在剖腹生產後的坐月子期間，會有許多問題產生！
例如坐月子餐問題：因為由剖腹生產會產生傷口，所以在坐月子餐和自然生產者間，會有差別，像一般剖腹產的產婦大部份都是用腸子蠕動等到會排氣後才可進食
在坐月子餐方面最好吃一些容易腸胃吸收的東西像稀飯、麵條，還有一些比較溫性的蔬菜，食材則應煮熟、煮軟再進食，這樣子對剖腹生產婦人比較能降低坐月子餐對身體的負擔。
還有在生產中因為失血量較多，所以產婦應該要多吃含鐵質食物來補充血量
平常時要多注意週遭環境衛生，還有要注意身體清潔，因為剖腹生產會有傷口存在，傷口容易感染病菌而導致嚴重的後果！ 所以這些因素要特別注意。
資料來源：彰化月子餐－鳳巢豐康
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